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上次看新聞說痔瘡吃大蒜不適合，但我個人覺得很有效。同樣的這回新聞又說維他命C對防治感冒沒有幫助，但是我只要喉嚨痛，有流鼻水等感冒徵兆，吃維他命C總能迅速使不舒服的感覺消失!!而且家人也都親身體驗，說有效啊!
不知道大家的經驗是如何?
研究顯示：維他命C對防治感冒沒有幫助
更新日期:
一般建議成人每天攝取六十毫克維他命C，不過市面上某些維他命C的含量甚至高達一公克，也就是一千毫克，人體無法吸收那麼大量的維他命，多餘的都會隨尿液排掉。2009/11/16 14:35
英國的一項研究，給予一萬一千名參與者每天每人至少兩百毫克維他命C，他們發現，感冒之後，服用高劑量的維他命C，對於緩和病情，並沒有幫助，感冒之前就開始服用維他命C，對於縮短病程也沒有顯著效果。
研究警告，服用大量維他命C，有可能引發腹瀉，小孩和老年人尤其如此。
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