昨天帶學生去台南公園參觀2010府城賞花季

此行雖是賞花,但其實主要是讓學生學習(高一)、複習(高二)搭乘大眾運輸工具,

(感謝思妤老師先做行前教學,教學生上網查詢公車路線以及花季訊息,也感謝芳宜老師、烈理小姐同行照顧同學安全)

兼認識台南市最具歷史與規模的台南公園(之前叫中山公園),

因為熟悉社區的休閒設施與場所對特殊教育學生來說也是很重要的課程。

(照片待整理後再上傳囉)

 

而我要在此分享的是個人烏龍經驗,

話說在公園裏,百花爭豔,加上原有的參天大樹,小橋流水,搖曳楊柳,

(結果同學最愛的卻是兒童遊戲場,還會自嘲是南商附幼的)

美景當然不可勝數,

所以我也很賣力地拍照(感謝芳宜帶相機,因為我把自己的相機給遺忘在某處了)

想盡量走在同學前頭,結果,嗯,左腳扭到,嗯,還好,沒事。

再過一下子,看到前方綠意盎然,落英繽紛,我又很興奮地跑下某個坡,

想捕捉同學的鏡頭,結果,喔買尬,又是同一腳扭到,這次腳踝彎得更嚴重,更痛,

(公園裡的小徑有一些就是鋪石塊,不平坦,我承認我應更小心)

但是站直後,嗯,也還好~~~走完行程,沒事ㄚ

後來,帶學生一路回校,到目前為止都OK。

去接女兒放學時,就覺得腳有點異樣,

再去接兒子吃飯,飯還沒吃完,在餐桌上我已坐立難安,很怕走不出餐廳~~

縱使駑鈍如我,也知道自己的腳不行了。痛、痛、痛!

從餐廳直奔中醫針傷科(這是距離最近的相關診所),

他們立刻針灸、給敷藥、湯藥。

醫生告訴我,扭到之後就最好不再走路,馬上休息甚至冰敷,就不會腫得像麵龜

(問題是當下我以為還好ㄚ)

我一拖延,組織液就塞滿腳踝處

(他說我一定不常受傷,才沒馬上處理,嘿嘿,我的確沒啥經驗)

今天就很不好意思地跟學校請了假(這是公傷假吧)。

 

如果你跟我一樣很"幼秀"(其實就是不愛運動),

對運動傷害沒啥概念,

那這下知道腳扭到該怎麼辦了吧!

 

990313補充

星期五很乖地休息一天之後,

(喝過二包湯藥,敷過二次外用的藥膏)

 星期六已能正常行走,

(當然腳踝處還有些痛,所以走起路來怕怕的,但至少能正常走,不必單腳跳囉)

在此我要推薦一下台南市大同路大林國宅對面億載金城大樓的高堂中醫的二樓針傷科

醫師跟我說喝他們的湯藥會好得較快(要另外自費購買,二包一百六十元)

我發現真的好得很快,第二天,不走路的話,腳是完全不痛的!

比起當天的坐、立都難安感覺好多了,

到星期六已經可以出門了!

不過也因為有出門,讓我知道還是不能走太多路,因為它會以"愈來愈多"的痛表示抗議喔!

 

 

 

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